Nutroqýn

Nazorat Ostida Ovqatlanish Tizimi

Ovqat tanlashda chalkashlikni bartaraf eting. Professional yondashuv bilan barqaror energiya va sog'lom odatlarga ega bo'ling.

Dasturni Tanlash Metodika Bilan Tanishish
Oʻzbek oilasi zamonaviy oshxonada ovqat rejalarini tuzishda - sog'lom mahsulotlar va muvozanatli ovqatlar bilan to'la stol atrofida

Bizning Metodika

To'qqiz asosiy blok orqali ovqatlanish jarayonini tartibli tizimga aylantiramiz

1

Tartibsiz Qarorlardan Xoli Ovqatlanish

Har kuni "nima yeyishim kerak?" degan savol bilan urinmaslik. Oldindan belgilangan tizim orqali ovqat tanlash jarayonini soddalashtirish va stress miqdorini kamaytirish.

2

Oddiy Hafta Uchun Ovqat Rejalashtirish

Haftaning boshida butun haftalik ovqatlarni rejalashtirish. Moslashuvchan, ammo strukturali yondashuv bilan vaqtni tejash va sog'lom tanlovlar qilish.

3

Ish Ritmingizga Mos Ovqatlanish

Ishingizning jadvaliga mos keluvchi ovqatlanish tizimi. Ertalabki energiya, tushlik vaqti va kechki dam olish uchun muvofiq ovqat vaqtlari.

4

Mantiqiy Ovqat Kombinatsiyalari

Oqsil + tolalar, murakkab karbogidratlar + foydali yog'lar. Mahalliy oʻzbek mahsulotlari bilan muvozanatli kombinatsiyalar tuzish usullari.

5

Ovqat Charchashini Kamaytirish

Mavsumiy mahsulotlar, yangi retseptlar va tayyorlash usullari orqali xilma-xillikni ta'minlash. Ziravorlar va ta'mlardan foydalanish.

6

Barqaror Energiya Uchun Ovqatlanish

Glikemik indeks nazorati, ovqat vaqtlari va suvning to'g'ri iste'mol qilish. Oʻzbekiston iqlimine mos suyuqlik rejimi.

7

Ovqatga Ongli Yondashuv

Ochlik signallarini tushunish, sekin yeyish va atrof-muhitni hisobga olish. Ovqat paytida diqqatni jamlashtirish texnikalari.

8

Kundalik Tanlovlarni Soddalashtirish

Qarorlarni avtomatlashtirish, doimiy vaqtlar belgilash va standart xarid ro'yxatlari tuzish. Murakkab tanlovlarni oddiy qilish.

9

Ovqatlanishni Odatga Aylantirish

21 kunlik qoida, 66 kunlik avtomatlashtirish va umr bo'yi ko'nikmalar. Sog'lom ovqatlanishni hayotingizning ajralmas qismiga aylantirish.

Bizning Dasturlarimiz

Har xil ehtiyojlar uchun moslashtirilgan professional ovqat rejalashtirish xizmatlari

Boshlang'ich

450,000 som
  • 1 haftalik individual ovqat menyu
  • Shaxsiy rejalashtirish
  • Xarid qilish ro'yxati
Tanlash
Mashhur

Standart

980,000 som
  • 4 haftalik to'liq dastur
  • Haftasiga qo'llab-quvvatlash
  • Odatlar shakllantirishga yordam
Tanlash

Premium

1,750,000 som
  • 12 haftalik keng qamrovli dastur
  • Shaxsiy mutaxassis
  • 24/7 qo'llab-quvvatlash
  • Individual maslahatlar
Tanlash

Bizning Afzalliklarimiz

Oʻzbek mutaxassislari ish joyida muvozanatli ovqatni iste'mol qilishda - energiya va produktivlik uchun tog'ri vaqtda ovqatlanish

Vaqtingizni Tejaydigan Yondashuv

Har kuni ovqat haqida o'ylash o'rniga, bir marta rejalashtiring va butun hafta davomida foydalaning. Bu sizga kuniga 30-40 daqiqani tejaydi va stress darajasini sezilarli darajada kamaytiradi.

Oldindan rejalashtirish

Haftaning boshida butun haftalik menyu

Avtomatik qarorlar

Har kuni yangi qaror qabul qilishdan xalos bo'lish

Samarali xarid qilish

Bir marta ro'yxat tuzib, hamma narsani sotib olish

Barqaror Energiya va Sog'lik

To'g'ri rejalashtirish orqali energiyangiz kun davomida barqaror bo'ladi. Mushaklar kuchayadi, umumiy sog'lik holati yaxshilanadi va jismoniy tayyorgarlik oshadi.

Doimiy energiya

Qand miqdorining keskin o'zgarishisiz

Mushak kuchayishi

Oqsil va foydali moddalarning to'g'ri kombinatsiyasi

Jismoniy tayyorgarlik

Umumiy salomatlik va chidamlilik oshishi

Oʻzbek oilasi an'anaviy sog'lom ovqatlarni tayyorlashda - zamonaviy ovqatlanish uslubi bilan milliy taomlar

Bugun Boshlang

Professional ovqat rejalashtirish xizmati bilan barqaror natijalar oling

Bu xizmat tibbiy maslahat o'rnini bosa olmaydi. Jiddiy sog'liq muammolari bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.